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对于某些人来说，没有什么比每晚被一大堆枕头包围更舒适或惬意的了。虽然尝试用毛绒枕头复制一朵云听起来不错，但这真的是个问题吗?
对于应该睡多少个枕头并没有硬性规定，但睡在头下多个枕头可能会很糟糕。
在睡了一整晚后，您是否曾因背部酸痛或颈部酸痛而醒来?你可能很快就会责怪你的床垫，但实际上你的枕头可能是罪魁祸首——尤其是当你在头下支撑两个或更多枕头时。
睡在一个以上的枕头上会导致您的脖子向前或向一侧弯曲。它会打乱脊柱的自然排列，并可能在您试图入睡或早上起床时引起不适。它甚至会导致紧张性头痛。
您只需要在头下放一个枕头即可实现完美对齐，并减轻背部、颈部和肩部的压力。
这并不意味着您在上床睡觉时必须将其余的枕头扔到地板上。如果您是侧睡者，在膝盖之间放一个枕头也有助于对齐并提供更多舒适感。您也可以尝试仰卧睡觉，在膝盖下放一个枕头，以减轻背痛。
根据您的睡眠方式，在双腿之间或背部下方使用多个枕头以保持脊柱对齐可能是一件好事。但是，一般来说，要让头部休息，一个枕头是最理想的。
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